All’altezza del gomito. In piedi, spalle rilassate, gomiti piegati a circa 90° e avambracci orizzontali appoggiati sul piano: è il riferimento più comune per regolare una scrivania regolabile. Non esiste un numero unico in centimetri, perché l’altezza giusta dipende dalla statura di ciascuno, e dalle scarpe che si portano alla scrivania.
Per trovarla, misura in piedi la distanza dal pavimento alla parte inferiore dell’avambraccio, con il gomito piegato, poi regola il piano a quell’altezza, o un po’ più in basso se la tastiera è spessa. Salvala poi in una memoria della scrivania se la pulsantiera ne ha.
Prima di comprare, confronta l’escursione dichiarata con le tue misure, in piedi e da seduto. Le scrivanie elettriche regolabili confrontate qui dichiarano:
- ErGear: da 72 a 118 cm;
- VASAGLE: da 72 a 120 cm;
- OffiGo: da 78 a 120 cm;
- Desktronic: da 72 a 122 cm.
L’altezza minima conta quanto la massima: una persona bassa può trovare troppo alto un piano a 72 o 78 cm da seduta. In quel caso si alza la seduta e si appoggiano i piedi su un poggiapiedi, invece di lavorare con le spalle sollevate.
Una volta regolata la scrivania, controlla a parte l’altezza dello schermo: alzare il piano alza anche il monitor, che può chiedere una sua regolazione. Vedi come capire se il monitor è all’altezza giusta.
Le domande che le persone si fanno davvero
Come si misura l'altezza giusta in piedi?
In piedi, con le scarpe che porti alla scrivania, spalle rilassate e gomiti piegati a circa 90°, misura la distanza dal pavimento alla parte inferiore dell'avambraccio. Il piano si regola a quell'altezza, o un po' più in basso se la tastiera è spessa.
Quale escursione cercare al momento dell'acquisto?
Confronta l'altezza massima dichiarata con l'altezza del tuo gomito in piedi, e quella minima con l'altezza del gomito da seduto. Le scrivanie confrontate qui scendono a 72 cm (ErGear, VASAGLE, Desktronic) o 78 cm (OffiGo) e salgono da 118 a 122 cm.
E se la scrivania non scende abbastanza da seduti?
Una persona bassa può trovare troppo alto un piano a 72 cm da seduta. Si alza allora la seduta della sedia e si appoggiano i piedi su un poggiapiedi, invece di lavorare con le spalle sollevate.
Ultima revisione 15 ottobre 2026